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Com a pandemia do coronavírus a forma de praticar exercícios sofreu adaptações e após a flexibilização da quarentena aumentou a prática de exercícios ao ar livre. Preparamos 10 dicas de segurança para seu treino ao ar livre.
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O nutricionista esportivo Rafael Brasília fala da importância do consumo correto dos géis de carboidrato e a necessidade da ingestão da água para melhor desempenho.
Iniciando a vida esportiva e tem dúvida de quais produtos consumir? Assista o vídeo e veja as orientações de quem intende do assunto! @cintiareisnutri
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